Time management / Časový manažment
Spoznajte seba ako manažujete svoj čas a úlohy. Naučte sa identifikovať a eliminovať požieračov času a zvýšte tak svoju efektivitu. Počas praktického tréningu sa naučíte lepšie hospodáriť so svojím časom a časom svojho okolia. V závere si sparujete svoj individuálny akčný plán.
Odporúčame
Cieľová skupina
Zamestnanci, ktorí sa chcú/potrebujú zlepšiť v riadení času.
Požiadavky na účastníka
Nie sú vyžadované špecifické požiadavky.
Odporúčaný rozsah
1 deň.
Obtiažnosť
Základná úroveň znalostí.
Cieľ
- Spoznať typické spôsoby manažovania svojho času a úloh
- Získať odstup a naučiť sa techniky plánovania,
- Vedieť si stanoviť priority
- Eliminovať požieračov času a zvýšiť svoju osobnú efektivitu.
- Naučiť sa ako zvládať prokrastináciu
- Dozvedieť sa o osobnostnom vplyve človeka na riadenie seba v čase
- Vytvoriť si individuálny plán vlastnej produktivity
PROGRAM
Efektívne riadenie času
- Od riadenia času k riadeniu seba – 4 generácie
- Zvládanie niekoľkých úloh naraz – cvičenie na stanovovanie priorít
- Sebareflexia – zmapovanie si osobných rezerv pri riadení času
Psychológia času
- Analýza využívania pracovného času
- Krivka výkonnosti – chronotypy
- Plánovanie času, vzorka dňa, sebariadenie v čase
- ABC analýza pracovných priorít
- Identifikácia a eliminácia „zlodejov“ času a nastavovanie individuálnych stratégií
- Prokrastinácia – potreba odkladať dokončenie úloh – ako si s tým poradiť?
Teórie zvládania času
- Coveyho princíp – najdôležitejšie najskôr a 7 princípov vysoko efektívnych ľudí
- Alllanov princíp – ako nezaťažovať hlavu a úlohy rýchlo dokončiť
- Tracyho princíp – zvládanie úloh, ktoré sa nám nechce ukončiť a odkladáme ich
- Hyrum Smith – hodnoty a ich postavenie v time manažmente
- Pomodoro technika – efektívny spôsob práce komplexných úloh
Základné princípy delegovania úloh
- Čo na koho delegovať
- Postup delegovania
- Efektívne delegovanie a rozdeľovanie zodpovedností
Výstupný profil absolventa
Absolventi, vďaka schopnosti sebareflexie, získajú informácie o zdrojoch a intenzite požieračov času, ako aj o osobnostnom vplyve na efektivitu a produktivitu práce. Budú vedieť rôzne techniky a nástroje plánovania úloh, nacvičia si postupy delegovania a budú lepšie rozumieť prokrastinácii u seba aj u druhých.
Časté otázky
Kde sa bude konať seminár?
Seminár je možné realizovať priamo u vás v spoločnosti, alebo v našich priestoroch v Žiline.
Je súčasťou seminára aj osvedčenie alebo certifikát?
Absolvent seminára na konci tréningu obdrží osvedčenie o úspešnom absolvovaní tréningu. V prípade certifikovaných programov získa akreditovaný certifikát.
Lektorka
Mgr. Lucia Fogašová, Dt.
Trénerka mäkkých zručností a tanečno-pohybová terapeutka. Pracuje na poli vzdelávania a osobnostného rozvoja 8 rokov. Zaujíma sa o holistický rozvoj osobnosti, rada prepája teóriu s praxou, čím prispieva k napĺňaniu potrieb jednotlivcov a cieľov spoločnosti.
Jej pracovný background je z oblasti obchodu a služieb. Pracovala v malých firmách, ale aj vo veľkom korporátnom a multikultúrnom prostredí, z čoho čerpá pri nastavovaní a realizácii vzdelávania doteraz. Dané jej pomáha lepšie pochopiť problémy, s ktorými prichádzajú účastníci vzdelávania. Prax a skúsenosti z oblasti ľudských zdrojov nadobudla počas štúdia prácou v personálnych agentúrach. Následne pôsobila ako obchodná zástupkyňa v konzultačnej spoločnosti, kde získala vhľad do problematiky obchodu a motivácie zamestnancov. Pracovala tiež ako animátorka, produktová školiteľka, lektorka angličtiny a soft skills.
Lucia preferuje zážitkové učenie, sústreďuje sa na nácvik preberanej témy, podporuje diskusie založené na zdieľaní „best practices“ jednotlivcov a zameriava sa na vypracovanie konkrétnych akčných plánov, ktoré podporia implementáciu naučeného do praxe a pomôžu vo vytváraní nových návykov. Svoje tréningy obohacuje o prácu s telom, pohybom a praxou mindfulnessu.
NEVÁHAJTE NÁS KONTAKTOVAŤ
Radi Vám zodpovieme Vaše otázky.